اوتمیل شکلاتی یکی از انواع لذیذ و پرطرفدار اوتمیل است که به عنوان صبحانه یا میان وعده انرژی مورد نیاز شما را تامین می کند. این غذا سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی‌اکسیدان است و طعمی فوق‌العاده دارد.
مواد لازم برای تهیه اوتمیل شکلاتی:
- شیر ۱ پیمانه
- پودر کاکائو ۱قاشق غذاخوری
- عسل ۲ق‌غ
- جوپرک ۴ق‌غ
- شلیل، شاتوت، چیپس شکلات ریز، پسته تازه و سرگل نعنا جهت تزئین
آموزشی دیگر : کیک قلب توت فرنگی
اوتمیل کاکائویی
اگر به دنبال یک صبحانه سالم، شکلاتی و پرانرژی هستید، اوتمیل کاکائویی بهترین انتخاب است. این ترکیب مقوی، هم برای افزایش انرژی در ابتدای روز مناسب است و هم مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارد.
مواد لازم:
- ½ پیمانه جو دوسر
- ۱ پیمانه شیر یا آب
- ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
- ۱ قاشق غذاخوری عسل یا شیره‌ی افرا
- ½ قاشق چای‌خوری دارچین (اختیاری)
- ½ موز برش‌خورده
- ۱ قاشق غذاخوری مغز گردو یا بادام خردشده
- چند تکه شکلات تلخ (برای تزئین)
برای تهیه یک اوتمیل کاکائویی خوشمزه، جو دوسر را با شیر یا آب روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا نرم و غلیظ شود. سپس پودر کاکائو و عسل را اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید تا یک ترکیب یکدست و شکلاتی به دست آید. بعد از چند دقیقه، اوتمیل را درون کاسه بریزید و با موز، گردو و تکه‌های شکلات تلخ تزئین کنید. این صبحانه مقوی و خوش‌طعم را گرم و تازه میل کنید و از عطر و طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید!
