اشتراک گذاری

اوتمیل شکلاتی

اوتمیل شکلاتی یکی از انواع لذیذ و پرطرفدار اوتمیل است که به عنوان صبحانه یا میان وعده  انرژی مورد نیاز شما را تامین می کند. این غذا سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی‌اکسیدان است و طعمی فوق‌العاده دارد.

مواد لازم برای تهیه اوتمیل شکلاتی:

  • شیر ۱ پیمانه
  • پودر کاکائو ۱قاشق غذاخوری
  • عسل ۲ق‌غ
  • جوپرک ۴ق‌غ
  • شلیل، شاتوت، چیپس شکلات ریز، پسته تازه و سرگل نعنا جهت تزئین

آموزشی دیگر : کیک قلب توت فرنگی

اوتمیل کاکائویی

اگر به دنبال یک صبحانه سالم، شکلاتی و پرانرژی هستید، اوتمیل کاکائویی بهترین انتخاب است. این ترکیب مقوی، هم برای افزایش انرژی در ابتدای روز مناسب است و هم مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارد.

مواد لازم:

  • ½ پیمانه جو دوسر
  • ۱ پیمانه شیر یا آب
  • ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل یا شیره‌ی افرا
  • ½ قاشق چای‌خوری دارچین (اختیاری)
  • ½ موز برش‌خورده
  • ۱ قاشق غذاخوری مغز گردو یا بادام خردشده
  • چند تکه شکلات تلخ (برای تزئین)

برای تهیه یک اوتمیل کاکائویی خوشمزه، جو دوسر را با شیر یا آب روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا نرم و غلیظ شود. سپس پودر کاکائو و عسل را اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید تا یک ترکیب یکدست و شکلاتی به دست آید. بعد از چند دقیقه، اوتمیل را درون کاسه بریزید و با موز، گردو و تکه‌های شکلات تلخ تزئین کنید. این صبحانه مقوی و خوش‌طعم را گرم و تازه میل کنید و از عطر و طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید!

فیلم آموزش پخت اوتمیل شکلاتی : 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *