ما در طول روز علاوه بر ۳ وعده اصلی غذایی باید حداقل ۲ میان وعده هم میل کنیم اینطوری در فواصل کوتاه تر وعده های کوچیک تری رو داریم و این صحیح ترین شیوه تغذیست
از طرفی انقدر این روزا مشغله هامون زیاده که شاید خیلیامون وقت کافی برای درست کردن این وعده ها و میان وعده ها نداشته باشیم …
من برای حل این مشکل رسپی فوری و آسان رو جدا کردم که راحت بتونین به آموزششون دسترسی داشته باشین 💕
غذاهای سریع و ساده
تا به حال شده که از سرکار و یا دانشگاه آمده و وقت پخت غذا نداشته باشید؟ ما در اینجا به شما کمک میکنیم غذاهای سریع و ساده و رژیمی را خیلی راحت بپزید.در ادامه انواع غذاهای سریع و آسان را انتخاب کرده و آموزش تصویری آن را مشاهده کنید.
