اشتراک گذاری

طرز تهیه دسر گرانولا مخصوص ورزشکاران

مواد لازم برای تهیه دسر گرانولا :

برای تهیه دسر گرانولا به مواد زیر نیاز داریم : 

  • پرک جودوسر ۱ پیمانه
  • بادام ۲ ق‌ غ
  • کنجد ۲ ق‌ غ
  • گردو ۲ ق‌ غ
  • پودر دارچین ۱ ق‌ غ
  • روغن کنجد ۲۰ گرم
  • عسل ۲۵‌ گرم 
  • آب ۲‌ ق‌ غ

طرز تهیه دسر مناسب ورزشکاران :

همه این مواد را با هم ترکیب کرده و در دمای ۲۰۰ درجه به مدت ۲۰ دقیقه در فر قرار میدهیم تا مواد خشک شده و مغزیجات به طور کامل رُست شوند. در حین پخت یک تا دو مرتبه مواد باید زیر و رو شود. برای درست کردن ترکیب ماست: ۲ پیمانه ماست یونانی، ۲ ق‌ غ دانه چیا، ۳ قطره اسانس وانیل و عسل به میزان دلخواه را با هم ترکیب میکنیم، برای طعم بهتر و زیبایی بیشتر میتوان نیمی از این ترکیب را با آب شاتوت مخلوط کرد تا صورتی رنگ شود. در آخر گرانولا و ترکیب ماست را لایه لایه در ظرف سرو مورد دلخواه میریزیم و با میوه های دلخواه تزئین می‌کنیم نوش جونتون .

ویدیوی آموزش تهیه دسر گرانولا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *