مواد لازم برای تهیه دسر گرانولا :
برای تهیه دسر گرانولا به مواد زیر نیاز داریم :
- پرک جودوسر ۱ پیمانه
- بادام ۲ ق غ
- کنجد ۲ ق غ
- گردو ۲ ق غ
- پودر دارچین ۱ ق غ
- روغن کنجد ۲۰ گرم
- عسل ۲۵ گرم
- آب ۲ ق غ
پیشهاد شادی کوک : بهترین مکمل های غذایی برای افزایش عمر
طرز تهیه دسر مناسب ورزشکاران :
همه این مواد را با هم ترکیب کرده و در دمای ۲۰۰ درجه به مدت ۲۰ دقیقه در فر قرار میدهیم تا مواد خشک شده و مغزیجات به طور کامل رُست شوند. در حین پخت یک تا دو مرتبه مواد باید زیر و رو شود. برای درست کردن ترکیب ماست: ۲ پیمانه ماست یونانی، ۲ ق غ دانه چیا، ۳ قطره اسانس وانیل و عسل به میزان دلخواه را با هم ترکیب میکنیم، برای طعم بهتر و زیبایی بیشتر میتوان نیمی از این ترکیب را با آب شاتوت مخلوط کرد تا صورتی رنگ شود. در آخر گرانولا و ترکیب ماست را لایه لایه در ظرف سرو مورد دلخواه میریزیم و با میوه های دلخواه تزئین میکنیم نوش جونتون .