بی خوابی چاق میکنه یا لاغر ؟
من عاشق شبم سکوت و آرامش شب خیلی برام لذت بخشه و تمرکزم رو بالا میبره اما از اونجایی که شب بیداری خیلییییی به بدن آسیب میرسونه هر شب خودمو به زور میخوابونم حالا جدای از تمام ضررهاش تو این ویدیو براتون به طور اختصاصی تأثیر بی خوابی در کاهش یا افزایش وزن رو بررسی کردم شما شبا تا دیروقت بیدارین یا زود میخوابین؟
