طرز تهیه انرژی بار خانگی رژیمی و خوشمزه برای ورزشکاران

ورزشکاران برای حفظ انرژی و تقویت عملکرد خود به میان‌وعده‌هایی سالم و مقوی نیاز دارند. یکی از بهترین گزینه‌ها، انرژی بار یا پروتئین بار است که به دلیل مواد مغذی و پرانرژی خود، انتخابی محبوب در میان ورزشکاران است. اگرچه این خوراکی در انواع مختلف در فروشگاه‌ها یافت می‌شود، اما درست کردن آن در خانه این امکان را به شما می‌دهد که ترکیبات را بر اساس ذائقه خود انتخاب کنید و مطمئن باشید که محصول نهایی کاملاً سالم و بدون مواد افزودنی است. در این مقاله از آموزش آشپزی شادی کوک ،  طرز تهیه چند انرژی بار خانگی را یاد خواهید گرفت که هم خوشمزه و هم مناسب برای تأمین انرژی روزانه شما است.